Aïki-Gozoa

Une pratique Aïki apaisée

JourHoraireAdresseTarif
Vendredi 17h-18hSalle des Trophées 1 rue Harry Owen Roë87 €

Qu’est ce que l’Aïki-Gozoa ?
Il s’agit d’une activité physique autour de principes fondamentaux, que l’on retrouve notamment dans l’Aïkido (Aïki), réalisée de manière douce (Gozoa en basque).
Elle s’adresse à tous publics, de tous âges et de toutes morphologies.

L’Aïki-Gozoa ne comporte aucune chute, ni contrainte articulaire.


L’Aïki-Gozoa peut se pratiquer sur tatamis ou sur sol dur.
L’Aïki-Gozoa donne un accès à la culture des arts martiaux.
L’Aïki-Gozoa est une activité physique à part entière non traumatisante en douceur et non une variante de l’Aïkido.


Le but de L’Aïki-Gozoa est de permettre :

  • L’amélioration ou le maintien des capacités physiques et cognitives essentielles.
  • L’apprentissage d’un certain nombre de principes fondamentaux applicables dans beaucoup de disciplines sportives, mais aussi dans l’entretien corporel.
  • L’harmonisation des énergies physiques et intellectuelles.
  • La sensation de bien-être par des exercices simples et adaptés.

Sportifs, vous pourrez travailler en détail des principes essentiels dans votre discipline de prédilection.

Après des incidents de parcours, l’Aïki-Gozoa peut permettre une récupération plus rapide des capacités physiques et cognitives .


Quelques principes abordés :

  • Équilibre
  • Déséquilibre
  • Déplacements
  • Transfert du poids du corps
  • Verticalité
  • Direction des mouvements
  • Respiration
  • Concentration
  • Conscience de l’environnement et de l’espace
  • Conscience corporelle « shisei »
  • Conscience de l’instant et de la distance « Ma-Aï »
  • Engagement vers l’avant « Irimi »
  • Coordination personnelle et interpersonnelle du haut du corps et du bas du corps
  • Centrage sur soi et sur les autres
  • Unité du corps
  • etc.

Des accessoires peuvent être utilisés pour l’illustration des exercices :
• Bokken, Jo, Tanto (armes en bois utilisées en Aïkido)
• Ceinture ou corde
• Ballon ou balle
• Etc…